Fyra dagar med energi

Min resa mot djupare välmående med hjälp av ett fyradagarsprogram.

Att följa kosthållning och äta kosttillskotten som finns i boxen tycker jag är lätt som en plätt.

Det är de dagliga mindfulness-övningarna som är en utmaning.
För att få ett bra resultat gäller det ju att vara ärlig mot sig själv. 

När jag läser böcker om personlig utvecklig brukar jag hoppa över när det finns övningar att jobba med mig själv, läser gärna boken bara.

Men när jag bestämt mig för att göra DX4 går jag "All in".
Det är andra gången på ett år som jag genomför programmet. Har hittat olika mål att arbeta med, så det blir ingen lätt repetition av mina tankar. Den här gången valde jag mål inom det sociala området och att jag behöver sätta gränser för hur mycket jag ska hjälpa andra.
Jag behöver tid för mig själv också.

Kollegorna på vårt lilla kontor kan bekräfta att jag faktiskt satt stopp, vid några tillfällen i alla fall. När jag gör det blir jag väldigt stolt över mig själv och jag får tummen upp av mina arbetskamrater som bekräftelse.

Det känns bra när jag på kvällen kan vara tacksam för att jag har spenderat tiden väl. 
Att både hjälpa andra, för det tycker jag om att göra, och att ta hand om mig själv med återhämtning, som jag så väl behöver för att må bra.

Kropp och själ i balans, det är vad DX4 handlar om.

När är Du stolt över dig själv?